Limpia tus arterias en una semana

Llevar una vida sana no tiene por qué ser un reto difícil si te lo planeas bien. Puede incluso llegar ser muy motivante cuando empiezas a ver que obtienes buenos resultados. Sin embargo, tampoco es necesario llevar una dieta de manera tan estricta que te sientas como que no disfrutas de las cosas y te pueda llegar a deprimir, por eso lo mejor es seguir la regla del 80-20. 80% de comida saludable y 20% de comida que desees. Aquí, te ofrecemos una lista de alimentos que te ayudarán a llevar una vida sana y a tener un corazón fuerte.

La fruta del dragón:

Esta fruta tropical viene de centro américa y recibe el nombre de fruta del dragón por su parecido con un huevo de dragón. Se ha puesto muy de moda entre los amantes de la comida sana ya que es uno de esos llamados súper alimentos. Con vitamina C, grasas de las buenas, proteína, antioxidantes, hierro, calcio y vitamina B, esta singular fruta te pondrá las pilas tanto si la tomas en batido como al natural.

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